تاثیر قارچ های دارویی روی کرونا
کووید۱۹ (COVID-19) یک بیماری عفونی ناشی از ویروس کرونا است که در دسامبر سال ۲۰۱۹ در مرکز استان هوبئی چین، شهر ووهان کشف شد.
از ژانویه ۲۰۲۰ شروع به گسترش سریع کرد و اکنون تقریباً در همه کشورهای جهان وجود دارد.
بیشتر افراد آلوده به ویروس COVID-19 دچار بیماری تنفسی خفیف تا متوسط می شوند و علائم و نشانه های متداولی را تجربه می کنند. از جمله:
- تب
- گلو درد
- گرفتگی بینی
- آبریزش بینی
- از دست دادن بویایی موقت
- از دست دادن موقتی چشایی
- تنگی نفس
- عطسه
- سرفه خشک
- دردهای عضلانی
- خستگی
- سردرد
- لرز
- اسهال
به طور متوسط، افراد از زمان ابتلا به ویروس در طی ۵ تا ۶ روز (دوره انکوباسیون) علائم عفونت را نشان می دهند. اما این مدت ممکن است تا ۱۴ روز افزایش یابد.
اکثریت قریب به اتفاق افرادی که علائم خفیف یا متوسط دارند بدون نیاز به درمان خاصی در طی یک ماه بهبود می یابند.
Covid-19 نوع جدیدی از ویروس است. بنابراین موارد زیادی وجود دارد که متخصصان و دانشمندان پزشکی هنوز آنها را نمی دانند و نمی فهمند. اما منابع زیادی برای مطالعه این بیماری سرمایه گذاری شده است.
چه افرادی باید بیشتر مراقب باشد
افراد مسن، مبتلایان به بیماریهای زمینه ای و دارای نقص ایمنی، در صورت آلوده شدن به کرونا در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
بیماری های زمینه ای :
- دیابت
- بیماری قلب و عروقی
- فشار خون بالا
- بیماری مزمن تنفسی
- سرطان
- آسم
- بیماری کلیوی
- سیستم ایمنی ضعیف
ویروس COVID-19 در هنگام سرفه یا عطسه فرد آلوده، عمدتا از طریق قطرات بزاق یا ترشح از بینی پخش می شود. بنابراین رعایت اصول بهداشتی تنفسی بسیار مهم است.
پیشگیری از ابتلا به کرونا
در حال حاضر هیچ واکسن یا روش درمانی خاصی برای مقابله با COVID-19 ساخته نشده است.با این وجود ده ها آزمایش بالینی در حال انجام است که درمان های بالقوه را ارزیابی می کند.
سازمان بهداشت جهانی روش های مختلفی را بیان کرده است که می تواند به همه ما در مبارزه با این بیماری کمک کند:
اگر نیازی به بیرون رفتن ندارید در خانه بمانید.
دستان خود را به طور منظم و كاملاً با مالش دست الكل تمیز كنید یا آنها را با آب و صابون بشویید.
اگر نیاز به بیرون رفتن دارید، فاصله اجتماعی را حفظ کنید.
تا زمان بهبودی در منزل بمانید و حتی با علائم جزئی مانند سرفه، سردرد، تب خفیف نیز خود را قرنطینه کنید.
از رفتن به مکان های شلوغ پرهیز کنید.
از لمس چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.
اگر تب، سرفه و تنگی تنفس دارید، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
در مورد آخرین اطلاعات منابع معتبر مانند WHO سازمان بهداشت جهانی یا مقامات بهداشت محلی و ملی خود به روز باشید.
ماندن در خانه برای جلوگیری از ابتلا به عفونت ضروری است.
اهمیت سیستم ایمنی بدن در مقابله با ویروس کرونا
سیستم ایمنی، نیروی دفاعی بدن در مقابله با حملات ویروس ها و عوامل بیماری زا است. به همین دلیل ویروس کرونا تهدیدی جدی برای قسمت آسیب دیده از سیستم ایمنی بدن است.
نقص ایمنی یا سرکوب سیستم ایمنی به چه معناست؟
نقص ایمنی، حالتی است که در آن توانایی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های عفونی و سرطان به خطر بیفتد یا کاملاً وجود نداشته باشد.
در اینجا فقط چند نمونه وجود دارد که فرد دارای سیستم ایمنی آسیب دیده یا ضعیف است:
- عفونت ها
- سرطان
- عفونت های مکرر و مکرر مانند برونشیت یا ذات الریه
- اختلالات خونی
- مشکلات هضم کرونیکل
- تأخیر در رشد
- ایدز
- دیابت
- روماتیسم مفصلی
- فشار خون بالا
- لوپوس
- بیماری ریه
- سو تغذیه
- برخی از اختلالات ژنتیکی
- افرادی که هر دارویی را که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند ، مانند کورتیکو استروئیدها را مصرف می کنند.
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم تا با کرونا مبارزه کند؟
اول از همه، تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید و از احتمال ابتلا جلوگیری کنید.
در مرحله دوم، بهتر است استراتژی های تقویت سیستم ایمنی را دنبال کنید و شروع به مصرف مکمل ها کنید.
Chris D’Adamo, PhD، مدیر مرکز پزشکی یکپارچه در دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، در ایجاد یک راهنمای استراتژی پیشگیری به انستیتوی پزشکی کاربردی کمک کرد. این دستورالعمل ها با مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری همسو هستند.
علاوه بر شیوه های زندگی مثل رعایت بهداشت، وی توصیه می کند از مکمل های زیر استفاده کنید تا سیستم ایمنی بدن در بهترین حالت خود کار کند:
- ویتامین سی: ممکن است با کوتاه شدن مدت زمان بیماری و عمل به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی و ضد التهاب، از ابتلا به ویروس، باکتری و سایر عفونت ها جلوگیری کند.
- ویتامین دی: در یک روز آفتابی حداقل ۱۵-۳۰ دقیقه در روز مقداری آفتاب باشید تا ویتامین D اضافی دریافت کنید.
- ویتامین A، اگر به صورت کوتاه مدت استفاده شود، می تواند به حمایت از توانایی بدن در مبارزه با عفونت ها، به ویژه با عفونت های تنفسی کمک کند.
- طیف وسیعی از مولتی ویتامین ها.
- قارچ های دارویی مثل گانودرما، شیتاکه، ترکی تیل. انواع مختلفی از قارچ نشان داده شده است که به هزاران روش در عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند.
- همچنین باید مصرف سبزیجات و میوه ها را افزایش دهید.
- پروبیوتیک ها حاوی “باکتری های خوبی” هستند که هم از سلامت روده پشتیبانی می کنند و هم بر عملکرد و تنظیم سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارند. آنها همچنین می توانند تعداد عفونت های تنفسی را به ویژه در کودکان کاهش دهند.
مکمل های اضافی برای تقویت ایمنی
تحقیقات بیشتر انجام شده است و مکمل های اضافی زیر نیز اکنون به عنوان گزینه هایی برای تقویت ایمنی توصیه می شوند:
بتاگلوکان ها– آزمایشات متعدد انسانی نشان داده است که بتا گلوکان بدن را در برابر حمله ویروسی تحریک می کند. این یافته ها شامل کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی است. قارچ ها منابع بتاگلوکان ها هستند.
گل مینا – مطالعات نشان داده است كه گیاه شاه بلوط دارای خواصی است كه به نظر می رسد به مبارزه با ویروس ها كمك می كند.
استراتژی های تقویت ایمنی
مراحلی وجود دارد که می توانید برای تقویت هرچه بیشتر دفاعیات خود انجام دهید. استراتژی های زندگی سالم که می توانید برای سیستم ایمنی بدن خود انجام دهید شامل موارد زیر است:
- ورزش منظم – متخصصان حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته را توصیه می کنند.
- داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که سرشار از میوه ها و سبزیجات باشد.
- حفظ وزن سالم – برای BMI 25 یا پایین تر تلاش کنید. بهترین راه برای کاهش وزن با ورزش و رژیم غذایی سالم و متعادل است.
- داشتن خواب با کیفیت – برای خوابیدن یک برنامه و روال مشخص تنظیم کنید.
- کاهش استرس و ایجاد مکانیزم های خوب مقابله ای – فعالیت هایی را در زندگی روزمره خود بگنجانید که به شما کمک می کند تا استرس را کنترل کنید، مانند برقراری ارتباط مستقیم با عزیزان ، بیرون رفتن از خانه، تمرین مداوم مدیتیشن، ورزش، هنر یا سرگرمی های دیگر. علاوه بر این ها قارچ گانودرما به صورت بالقوه به کاهش استرس و تنظیم خواب شما کمک می کند.
- ترک سیگار و الکل
- برداشتن گامهایی برای جلوگیری از عفونت – این شامل شستن مرتب دستها و فاصله های اجتماعی است.
تاثیر قارچ های دارویی روی کرونا
برخی از قارچ ها به دلیل دارا بودن انواع خواص دارویی به طور گسترده ای شناخته می شوند. همچنین به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مورد استفاده قرار می گیرند.
برخی از قارچ های دارویی موثر روی کرونا:
- گانودرما
- مایتاکه
- شیتاکه
- ترکی تیل
- چاگا
نشان داده شده است پلی ساکاریدهای جدا شده ار قارچ، باعث افزایش IL-1b می شوند. IL-1b یک سیتوکین اصلی در پاسخ التهابی به عفونت کرونا است. از طرف دیگر، قارچ و میسلیوم حاوی مجموعه ای گسترده از ترکیبات هستند که یک واکنش تنظیم کننده سیستم ایمنی ایجاد می کنند که هم سیتوکین های مختلف را افزایش و هم کاهش می دهد. به نظر می رسد نتیجه نهایی کاهش التهاب است که در طول عفونت کووید ۱۹ سودمند است.
عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن و محافظت از شما نه تنها اکنون که با Covid-19 می جنگیم مهم است. بلکه با عبور از این زمان ترسناک، همه ما باید به داشتن یک سیستم ایمنی قوی توجه بیشتری داشته و ایمن بمانیم. این یکی از مهمترین مسئولیت ها در قبال خود و عزیزانمان است.
منابع مقاله تاثیر قارچ های دارویی روی کرونا:
www.umms.org/coronavirus/what-to-know/managing-medical-conditions/healthy-habits/boost-immune-system
https://integrativemedicine.arizona.edu/COVID19/FAQ.html
