گانودرما برای روزاسه مفید است؟ | ۵ ماده غذایی تحریک کننده روزاسه

آیا قارچ گانودرما برای روزاسه مفید است؟

قارچ گانودرما همه انواع التهاب های مرتبط با بیماری های پوستی مانند روزاسه، آکنه و انواع ظریف تری از التهاب زمینه ای را که می تواند منجر به تخریب کلاژن و الاستین شود را کاهش می دهد.

روزاسه چيست؟

روزاسه (Rosacea) یک بیماری پوستی است که باعث التهاب و لکه های قرمز روی گونه ها و بینی و در برخی موارد چانه و پیشانی می شود. برخی از انواع روزاسه همچنین باعث ایجاد برجستگی هایی می شود که شبیه آکنه است.

اکثر موارد روزاسه خفیف هستند و شما می توانید قرمزی و ناراحتی را با ایجاد تغییر در شیوه زندگی به حداقل برسانید. همچنین مهم است که بدانید کدام غذاها علائم را تحریک می کنند و از این غذاها اجتناب کنید یا آنها را محدود کنید. برای تعیین هر یک از این عوامل محرک، توصیه می کنیم که غذا یا نوشیدنی را یک به یک از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید روزاسه شما بهبود می یابد یا خیر. نگه داشتن یک مجله غذایی به شما کمک می کند تا الگوها را ببینید و بفهمید چه غذاهایی ممکن است باعث شعله ور شدن بيماری شوند.

علائم روزاسه

علت و علائم روزاسه

در حالی که علت روزاسه ناشناخته است و هیچ درمانی وجود ندارد، امروزه کمک های پزشکی در دسترس است که می تواند علائم و نشانه های این اختلال بالقوه مخرب زندگی را کنترل کند. هر یک از علائم هشداردهنده زیر سیگنالی است برای مراجعه به متخصص پوست:

• قرمزی روی گونه ها، بینی، چانه یا پیشانی.
• رگ های خونی کوچک قابل مشاهده روی صورت.
• برآمدگی یا جوش روی صورت.
• چشم های تحریک شده.

تفاوت روزاسه و آکنه

آکنه و روزاسه هر دو باعث قرمزی، برآمدگی و جوش‌های پوستی روی صورت می‌شوند، با این حال، قرمزی مرتبط با آکنه دقیقاً در اطراف جوش قرار دارد در حالی که قرمزی روزاسه معمولاً ناحیه بزرگی را می‌پوشاند. همچنین، آکنه بیشتر از روزاسه دارای دانه های سرسیاه و مسدود شده است.

۵ غذای رایج که باعث ایجاد روزاسه می شوند

محرک های روزاسه می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد، اما این ۵ مورد شایع ترین هستند.

نوشیدنی های گرم

گرما به هر شکل محرک رایج شیوع بیماری روزاسه است. سعی کنید تعداد نوشیدنی های داغ مصرف شده در روز خود را مانند قهوه، چای و شکلات داغ را حذف و یا به شدت محدود کنید. عامل محرک این نوشیدنی ها درجه حرارت آن ها است و نه اجزای خود نوشیدنی ها. اگر فکر می کنید حذف آنها برای شما امکان پذیر نیست، سعی کنید آنها را به شکل سرد بنوشید.

غذاهای ادویه دار

غذاهای تند نیز باعث گرم شدن پوست می شوند و خطر ابتلا به بیماری روزاسه را افزایش می دهند. ادویه های تند، سس های تند، فلفل تند و سرکه را با سالسای ملایم و سایر جایگزین ها عوض کنید.

الکل

الکل باعث اتساع رگ های خونی می شود و نوشیدن آن باعث می شود که شما بیشتر قرمز شدن صورت را تجربه کنید. اگرچه هرگونه الکل می تواند باعث شعله ور شدن شود، اما شراب قرمز و مشروبات الکلی موارد اصلی هستند.

لبنیات

اگر گمان می کنید که لبنیات برای شما محرک است، سعی کنید هر یک از محصولات لبنی را به طور جداگانه آزمایش کنید. حذف تمام محصولات لبنی از رژیم غذایی توصیه می شود.

مواد غذایی حاوی هیستامین

هیستامین می تواند عروق قرمز خون شما را گشاد کند و باعث شیوع روزاسه شود. غذاهایی که حاوی هیستامین هستند و باید مراقب آنها باشید شامل گوجه فرنگی، مرکبات، حبوبات ، شکلات و آجیل است.

نحوه شناسایی عوامل تحریک کننده روزاسه

شما با آزمایش و خطا بزرگترین محرک های غذایی خود را یاد خواهید گرفت. با حذف یکی از هر دسته شروع کنید. دو هفته صبر کنید تا ببینید روزاسه شما بهبود یافته است یا خیر. در صورت وجود، آن ماده غذایی محرک روزاسه است و باید محدود یا به طور کامل از رژیم غذایی حذف شود.

گانودرما برای روزاسه

اگر تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کرده اید و هنوز با شیوع روزاسه دست و پنجه نرم می کنید پیشنهاد می کنیم تا قارچ گانودرما را برای روزاسه امتحان کنید.

قارچ گانودرما بخشی از خانواده قارچ ها هستند. آنها هزاران سال است که در فرهنگ های مختلف برای کاربردهای سلامتی و زیبایی استفاده می شوند. امروزه، داده‌های علمی ثابت می‌کنند که برخی از قارچ‌ها از جمله گانودرما فواید زیادی برای ترمیم پوست دارند.

قارچ گانودرما می تواند بسیاری از نیازهای مراقبت از پوست ما را به طور طبیعی برطرف کند. از جمله ضد پیری، سم زدایی، آبرسانی و روشن کنندگی پوست. این قارچ همچنین با ترکیبی قوی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و پلی ساکاریدها به ترمیم پوست آسیب دیده، خشک و چروکیده در اثر آفتاب کمک می کند. گانودرما همچنین می تواند آکنه و پوست های مستعد روزاسه را با مواد مغذی ضد التهابی درمان و آرام کند.

بیشتر قارچ های خوراکی و دارویی از جمله گانودرما دارای غلظت بالایی از مواد مغذی ضد التهابی مانند ترکیبات فنولی و اندولیک، مایکوستروئیدها، اسیدهای چرب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همانطور که می دانیم، التهاب یک پاسخ طبیعی سیستم ایمنی بدن به استرس مربوط به آسیب های فیزیکی، شیمیایی و بیماری زا پوست است. قارچ های دارویی سرشار از بتاگلوکان هستند که توانایی تعدیل عملکرد سیستم ایمنی را دارند.

علاوه بر موارد ذکر شده، گانودرما حاوی تری ترپن هاست. تری ترپن ها، مولکول های شبه استروئیدی هستند که مانع از انتشار هیستامین می شوند و به کاهش واکنش های التهابی پوست در افراد مبتلا به روزاسه کمک می کند.